טאי צ׳י והגנה עצמית עם רון מלצ׳ט
-
טאי צ׳י לבוגרים מגיל 30+ שרוצים יותר שקט, פחות כאב ויציבה טובה.
-
הגנה עצמית למבוגרים שרוצים להרגיש בטוח בגוף שלהם, בלי אגרסיביות מיותרת.
• קבוצות קטנות • ליווי אישי • רון מלצ׳ט: מתאמן באומנויות לחימה מעל ל25 שנה. מדריך מוסמך.
העוצמה האמיתית מתחילה מבפנים, ומשם היא יוצאת החוצה לחיים: לתנועה, ליציבה ולביטחון ביום-יום.
בשני מסלולים נפרדים:
-
קרב מגע/הגנה עצמית
-
טאי צ׳י
-
טאי צ׳י לבריאות
-
טאי צ׳י צואן אומנות לחימה.
-
מה תקבלו?
-
ביטחון אישי וכלים מעשיים למצבים מהחיים האמיתיים
-
מיומנויות מנטליות: התמודדות עם פחד, שליטה במתח, קבלת החלטות תחת לחץ
-
רוגע, יציבה ותנועה יעילה
-
גמישות, חוסן פנימי וכושר גופני
מבוגרים מגיל 18 עד 60+,
מתחילים וגם מתקדמים.
קיימת אפשרות להתאמות אישיות לצרכים מיוחדים, לוותיקים ולתמיכה בהתמודדות עם טראומה.
למה הדרך הפנימית
הכוח אמיתי מתחיל מבפנים. לא רק בשרירים או בתוקפנות, אלא ברוגע, יציבות ושליטה עצמית שנכנסים גם לתנועה וגם לחיי היומיום. זו הדרך הפנימית: לפתח עוצמה פנימית ולתת לה להקרין החוצה.
-
שני מסלולים נפרדים:
טאי צ׳י / הגנה עצמית -
אימון מודולרי שמתאים ללוחות זמנים עמוסים
-
קהילה קטנה ותומכת עם תשומת לב אישית
-
טאי צ׳י לבריאות וגם ליישום לחימתי יעיל
קולות התלמידים ועוד המלצות
דניאל, 34
“כבר אחרי חודש הרגשתי רגועה ובטוחה יותר כשאני חוזרת הביתה מהעבודה.”
יאיר, 39
“המחשבות שלי נרגעו והגוף התחזק. פתאום יש לי ביטחון לצאת מהבית גם בחושך.”
מיה, 42
“קבוצה קטנה ומדריך כזה שבאמת רואה אותי.
זה שינה הכל.”
על רון מלצ׳ט – מדריך מוסמך לטאי צ׳י ולהגנה עצמית
אני רון מלצ׳ט, מתרגל באומנויות לחימה מעל 25 שנה.
“במהלך השנים לימדתי מאות תלמידים וטיפלתי גם באוכלוסיות מיוחדות, כולל חיילים בתהליך שיקום, בני נוער בסיכון ומבוגרים עם כאבים כרוניים.”
“השילוב בין קרב מגע, טאי צ׳י ואומנויות לחימה נוספות מאפשר לי לבנות תכנית שמתאימה גם לאנשים עסוקים וגם למי שמגיע עם פחד או חוויה קשה מהעבר.”
מדריך מוסמך לטאי צ׳י כאומנות לחימה מסורתית וכדרך לבריאות.
מדריך הגנה עצמית ומפתח שיטת Human-Defense להגנה עצמית מעשית.
בעשור האחרון אני מלמד קבוצות, שיעורים פרטיים וקורסים אונליין, ועוזר לאנשים מכל הגילאים לשלב בריאות, יציבות וביטחון אישי בתוך החיים העמוסים בעיר. בשיעורים שלי רמת ישראל/בצרון בתל אביב גבול גבעתיים, תלמידים מרגישים כבר אחרי מספר שבועות איך הגוף משתחרר, הנשימה נרגעת והביטחון הפנימי מתעצם.
איפה מתאמנים בקבוצות?
אימון ברמת ישראל, צמוד לשכונת בצרון ושכונת רמבם בגבעתיים, וקרוב מאוד לשכונת יד אליהו ורמת גן.
בכתובת רח׳ דם המכבים 22, תל אביב צמוד לגבעתיים ובקרבת רמת גן.
למידה אונליין
קורסים מקוונים : יסודות טאי צ׳י לבריאות, יציבה, נשימה וכוח מודע.
-
למי אונליין מתאים- לאנשים שרוצים ללמוד מהנוחות של הבית, בזמן שלהם, לפעמים רק כמה דק אימון.
האימונים טאי צ׳י בבית אפשריים עם התוכנית המובנת שלנו. שלבים נכונים להטמיע טאי צ׳י בצורה נכונה.
-
בקורס האונליין אני מלווה אישית, בתכנון שלבי הקורס על מנת שיהיה אפקטיבי לכן.ם, בקשר אישי כמו שליחת סרטונים, וואטסאפ וכו'
-
איך זה עובד בפועל? לאחר רישום, אני מקבל מידע ממכם לגבי המטרות שלכן.ם ואני מתכנן לכם באיזה אימון להתחיל על פי שלבים שמתאימים ע״פ המטרות שלכם.ן. האימון הוא בזמנכם החופשי, ובקשר איתי על מנת שיהיה אימון כמה שיותר יעיל לכם.ן
מעוניינים בפרטים? דברו איתנו פה
זה מתאים למתחילים?
כן. האימונים מתקדמים בהדרגה ומותאמים לכל אחד, בתוך קבוצה קטנה ותומכת.
כבר התאמנתי באומנויות לחימה; זה בשבילי?
בהחלט. תמצאו כאן עומק נוסף במבנה הגוף, בנשימה, בכוונה ובכלים מנטליים ללחץ ולקבלת החלטות.
מה להביא לאימון הראשון?
בגדים נוחים, נעלי ספורט ובקבוק מים, בלי תכשיטים.
איפה מתקיימים השיעורים?
באולם ברח׳ דם המכבים 22, תל אביב (ליד גבעתיים, קרוב לרמת גן).
אפשר לנסות שיעור?
כן, אפשר להצטרף לאימון ניסיון בהגנה עצמית או בטאי צ׳י דרך הכפתורים למעלה.
אתם מציעים גם אימונים פרטיים?
כן, מותאם אישית למטרות וללוח הזמנים שלך.
האם אימוני טאי צ׳י אונליין בשבילי?
כן, עם הדרכה נכונה, ועם יחס אישי לכל תלמיד אפשר להכניס את הטאי צ׳י לחיים בכל מקום ובכל זמן שנוח לך.
הרבה אנשים שמגיעים אלי אומרים שהם לא בכושר ושואלים אם זה בכלל מתאים להם.
הקבוצה והאימון מותאמים ברמת הכושר, בכדי לאפשר לכל אחד את האימון הנכון לה.לו.
יש מי שמפחדים שהם לא יזכרו את התנועות או שיתבלבלו בקבוצה.
האימונים הם בגישה אישית, כלומר עוזרים לכל אחת.ד להיזכר בתנועות ועובדים ביחד על מנת שיהיה אפשר להטמיע את התנועות. וגם אם קצת מתבלבלים לפעמים, זה קורה לכולם.